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10月21日(

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薬に頼らず、自分で改善する、質の高い眠りを得るためのハウツーガイド
健やかな眠り【再販権付】

健やかな眠り【再販権付】

(yamadappi-D56511)
販売価格2,980円( 税込 )
カートに入れる

商品詳細

「疲れているのに布団に入ると目が冴えてしまう…、
今夜も眠れないんじゃないかという言葉にできない不安…」

結局は誰にもこの悩みを理解してもらえないまま、
眠れないという不安とストレスで
肉体的、精神的に大きなダメージを受けつつある…。

そんなあなたの悩みを解決する、
質の高い眠りのためのハウツーガイド:「健やかな眠り」
をお試しください。

このE-BOOKでは、これらのことが学べます。

  • 3つのパターンから見る不眠重症度チェック

  • 睡眠薬に頼らない5つの睡眠改善法

  • 眠りを促す5つの睡眠環境のつくり方

  • 睡眠を助ける寝具5つのポイント

  • 睡眠誘導のための運動法

  • 10分でできるストレス解消法

  • ストレスがなくなるエクササイズと呼吸法

  • スリーピングミュージック5つのジャンル

  • 眠りを妨害する5つのタブー行為

  • 睡眠を妨げる5つの食品

  • 安眠に最適な食品

  • リラックス効果を引き出す入浴方法

  • 睡眠ホルモンを促進させる14の食品



他にも、もっともっとあります。


出品者 山田廣幸
販売日 2013/02/09
 

健やかな眠り【再販権付】

(yamadappi-D56511)
販売価格2,980円( 税込 )
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