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9月22日(土)

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ケトルベルワークショップで教えた基本種目の集大成です。
ケトルベルワークショップ Eブック

ケトルベルワークショップ Eブック

(taikei-D55245)
販売価格1,260円( 税込 )
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商品詳細

ケトルベルの基本種目を5年かけてワークショップで教えてきたものの集大成です。これでケトルベルで迷うことなくなるでしょう。良い例、悪い例も図解で説明しています。

松下タイケイ著
RKC(ロシアン・ケトルベル・チャレンジ)レベル2
CK-FMS(ケトルベル認定 運動機能スペシャリスト)

目次
1.ストレッチ 胸椎の可動域拡大ほか
2.関節運動 怪我予防、リカバリーのために
3.スイング
4.トルコ式ゲットアップ
5.クリーン
6.スクワット
7.ミリタリープレス
8.スナッチ
9.トレーニングの基本ルール
10.課題
11.レベル3課題
12.トレーニングと生活

全27ページ




出品者 松下大圭
販売日 2012/09/14
 

ケトルベルワークショップ Eブック

(taikei-D55245)
販売価格1,260円( 税込 )
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